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ダイエットコーチ EICO 前編

食事内容から具体的なトレーニング方法までをマンツーマンで包括的に指導するダイエットコーチ・EICOさん。コーチング受講は1年待ちという大人気のダイエットサロン「桜梅桃李」を主宰し、これまでに500人以上を指導してきた。

「私のダイエットメソッドの特徴は、“サプリメントを使わない”“道具を使わない”“頑張らない”の3つです。

キレイになりたいと願う女性の場合、ボクサーのように一時的に痩せただけでは、本当の意味で“ダイエット成功”とは言えません。リバウンドせずに、健康的に痩せた状態を維持できないと、同じ失敗を繰り返してしまいますからね。

そのことに気が付いたのは、自分自身の苦い体験があったから。
実は私も、17歳の時にアメリカ留学でドカ食いしてから、72キロのおデブちゃんだったんです。

その頃は“キツイことをすれば痩せる”と思い込んでいて、何度もハードなダイエットに挑戦しては心が折れてリバウンドを繰り返すという日々。自分は怠け者だから太っているのはもう運命なのかもしれない……なんて思い詰めていました。でも、“辛い”と感じるダイエットは、方法が間違っているんですよ」

ダイエットコーチ EICO 前編

そんなEICOさんの転機となったのは、辛いハプニングだった。

「72キロだったときも、自分ではそこまで太ってはいないよねなんて、心のどこかでのんびりしていたんです。けれど、ある時、道を行く見知らぬ人が私の足を見て“ゾウみたいだね”ってコソコソささやくのを耳にしてしまったのが衝撃で。さらに、好きな人から太っていることを理由にフラれてしまい、落ち込みました。

それはもう、辛くてつらくて、何日も泣いて泣いて。
そして涙も枯れる頃、ふと我に返ったんです。
もう見て見ぬふりしている場合じゃないぞって」

そこでEICOさんは“人生最後のダイエット”を決意。これに失敗したら、もう「痩せたいなんて二度と言わない」と心に誓う。

「基本的に私は、自分はみんなと比べて圧倒的に怠け者だと思っています。やる気がある時とない時の差が激しすぎる私は、リバウンドを繰り返すうちに、自分のメンタルほど頼りにならないものはないとやっと気付いたんですね。

そこで、まず自転車を売り、電車もバスもない歩いて1時間の場所にある店にアルバイトで通うことにしました。また、“一駅前で降りて歩く”のは無理だから、電車待ちに時間にホームをぐるぐる歩いたりして、痩せる行動をせざるをえない状況を作ることにしたんです。

ダイエット始めたら性格が変わるとなぜか思いこんでいる人もいますが、それは幻想。
怠け者は怠け者のままです。だから、ダイエットの計画は、やる気が底の時に決めるのがいい。そして、ラクして楽しめるような工夫をしながら続けていくのが大切です。

“サプリメントを使わない”“道具を使わない”“頑張らない”という今のメソッドは、そんな私自身の経験から生まれました」

こうしてEICOさんは1年間で20キロ痩せに成功。準ミス日本に選ばれ、ダイエットコーチとしての活動に歩み出すことになる。

全国で行われる講習会では、一度に生徒100人以上を相手にすることも。「すべての方に必ず触るのをモットーにしています」

全国で行われる講習会では、一度に生徒100人以上を相手にすることも。「すべての方に必ず触るのをモットーにしています」

忙しい毎日を送るEICOさんの癒しが犬のルルちゃん。「どこに行っても、子分みたいに私にくっついてくるんですよ(笑)」

忙しい毎日を送るEICOさんの癒しが犬のルルちゃん。「どこに行っても、子分みたいに私にくっついてくるんですよ(笑)」

オリジナルグッズの開発も手掛けるEICOさん。「スリムコーチワンフィットサンダル」(7980円)はたくさん歩ける設計で、内ももの引締めにも効果大

オリジナルグッズの開発も手掛けるEICOさん。「スリムコーチワンフィットサンダル」(7980円)はたくさん歩ける設計で、内ももの引締めにも効果大

プロフィール

EICO(エイコ)

ダイエットコーチ/ダイエットサロン桜梅桃李主宰
日本初のダイエットコーチとして、500人以上のダイエット指導をしてきたスペシャリスト。自身も21歳の時に4か月で11キロ、1年でトータル20キロの減量を達成し、2005年度準ミス日本を受賞した。サロンでは「リバウンドゼロ」を目標に、食事のとり方からトレーニング法まで、マンツーマンで徹底的に指導。一方、多数の受講者に向けた講習会も全国で展開。さらに『リバウンド率ゼロ!EICO式下半身やせメソッド』『食べてもヤセる!リバウンド率ゼロ!EICO式ヤセ食べメソッド』『ダイエットで悩んだって、1㎏も減りません』(主婦の友社)『ウエスト58センチ!おなかヤセのきほん。39』(大和書房)など、著書も多数。

BLOG:EICOオフィシャルブログhttp://ameblo.jp/eico-diet/

photo_hiroyuki sato
text_miwako matsuzaki
edit_yu koyanagi